4.アフリカ大陸の最南端、南アフリカへ。空手世界大会 ISKF WORLD SHOTO CUP 2016

22-44才女子、クリスタル（カナダ）の迫力ある組手の動画。彼女は２児のお母さんです。強い～～～！

空から見たケープタウン

ケープタウン Cape Town は、遠い.........アフリカ大陸の最南端だ。

飛行機の行程は、デンバー　Denver →デトロイト Detroit → アムステルダム Amsterdam →　ケープタウンだ。待ち時間を入れて30時間強。
始めて行く空港ばかりなので、楽しみではある。

まず、デトロイト空港。
とても広くて新しい！ピッカピカだ。

Aコンコースは南北に直線で1.6kmもあり、レストランやショップが並んでいるので、まるでモール。フライトで鈍った足を回復させるのにちょうど良い。⇊

そして、モノレール....エクスプレストラム (ExpressTram) がコンコース内を走っているのには驚いた！ ⇊

デトロイトからアムステルダムまでは、約8時間。
日本の映画を見て、食べて、飲んで、ウトウトしたら到着です。日付が変わって、午前6時に到着。
朝日がキレイだった。ここは海抜なんとマイナス3ｍ！ (-11 ft)　⇊

 

ここで、各地から集まったアメリカチームと合流した。気分が盛り上がる～～！やるぞ～～！⇊

アムステルダムからケープタウンまでは、11時間弱。
KLMである。フライト・アテンダントさん達は美人で親切。食事も美味しい。
日本の映画を見て食べて飲んで、出来る限り睡眠をとった。

やっとケープタウンに到着。夜の9時過ぎである。⇊

ケープタウン空港内に、ネルソン・マンデラ Nelson Rolihlahla Mandela、が入っていた独房があった。⇊

タクシーに乗り、ホテルへ向かい、チェックインし、久しぶりにシャワーを浴び、久しぶりのベッドぉ～～～！！！爆睡だ！！

明日は朝10時にチーム・ミーティングとトレーニングがあるので、朝寝坊はしていられないですが.....とにかく、寝る！！

To be continued......

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(^^)空手世界大会 ISKF WORLD SHOTO CUP 2016、その他のエピソード☆1.稽古稽古！、2.秒読み開始、 3.形優勝、組手準優勝！、4.アフリカ大陸の最南端、南アフリカへ、5.怪我をしない事、6.開会式、7.予選、8.形優勝、連覇達成！、 9.空白の2分間？、 10.組手決勝その１。強烈な蹴りを腹に喰らう。、11.組手決勝その2。強烈な背刀を頭に喰らう。、12.組手決勝その3。残念だけど嬉しい準優勝。、13.パーティ

***サプリ一口メモ***
グルタミンGLUTAMINE は、疲労回復に必須アイテム。たっぷりと摂れるお徳用 1 キロサイズをどうぞ！！

L-グルタミンはトレーニング直後や疲労時に著しく低下し、元通りの濃度になるまでには長い時間が必要です。そこで、エクササイズ直後にグルタミンをサプリメントとして摂取する必要がでてきます。また、筋肉のたんぱく質合成の促進だけでなく、胃や小腸などの消化器の機能維持や構造を保つための主要なエネルギー源となり、病気や傷などの治癒を大幅に促進し、免疫を強く保つ効果があります。