MR.OLYMPIA, PHIL HEATH のジム ＃2.

さっそくレッグカールから始める。

うう～～～ん、効く効く。

ここんとこずっと、空手の稽古でへろへろ～になっていて、ウエイトトレーニングはご無沙汰だったもんなぁー。

時々無性に、スクワットとレッグカールがやりたくなるんだけど、コンドミニアムにあるジムは軟弱なので、不完全燃焼だった。



やっと好きなように出来たので、あ～、なんかほっとしました。落ち着いた......

アームブラスト・プロジム ARMBRUST PRO GYM は、とても真面目な雰囲気です。

ジムルールとして、『ダンベルやプレートは必ず元に戻す事』とか、『ウエイト類を落としてはいけない』とか、『ジムバッグ持ち込み禁止』とか10項目位あったけど、会員さんはきちんと守っていた。

フリーウエイトエリアに行っても、ダンベルはちゃんととラックに収まっていたし、プレートがつけっぱなしのバーやマシンはなかった。

実際トレーニングしていて気が付いた事は、マシン類の豊富さの他に、小物類、例えば踏み台、ハンドル、バー関係の種類がたくさんあったこと。（写真1）

だからとてもきめの細かいトレーニング、痒い所に手が届くトレーニングが出来る！


これってとても大切。
ストレス溜まりません。

私は踏み台関係を良く使う（使いたい）のだが、フィットネスクラブ、と呼ばれる所にはなかなかないのです。
全くなかったり、あっても使えなかったり。
でもここは、踏み台一つとっても何種類もあり、トレーニングの幅がどんどん広がる。
手作りっぽい木のがっちりした台、乗る所に厚いゴムがついていて滑らないようになってる。
絶対使ってみたくなる！（写真2）


その他には、何に使うのか良くわからないんだけど、ぶっとい鎖がバケツに入っていたり（写真3）、脚エリアにあった、巨大な筒？？（写真4）なんだろこれ.....(・・?

会員さんの多くがベルトを絞めているのも目に付いた。
しかも、皮のやつ。
むふふふふ........私も今度してこよっと。

フロアの片隅に、重量挙げが出来る場所があり、重いプレートが何枚も並んでいた。（写真5）


スナッチやクリーン＆ジャークをやっていて、ここは思いっきりバーベルをぶん投げてもいい様になっているらしく、凄い音をさせてばんばん放り投げていた。危なッ！！

アーノルド、ドリアン・イエーツ、トム・プラッツ、ルー・フェリグノ達の渋い写真。

極めつけはレイチェル・マクリッシュ！まじ？？
ドでかいポスターが入り口にしっかり貼ってありました。

よっしゃ～～！！来年に向けてガンガントレーニングして、パワーアップするぞォ！！


(^^)その他のエピソード　MR.OLYMPIA, PHIL HEATH のジム　＃1.、＃2.




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